Tips για την διατροφή μας τα Χριστούγεννα. Τι πρέπει να προσέξουμε για να μην πάρουμε βάρος.
Τα Χριστούγεννα όπου να ‘ναι πλησιάζουν, η ατμόσφαιρα γίνεται ολοένα και πιο γιορτινή. Ο στολισμός του σπιτιού, το χριστουγεννιάτικο δέντρο, τα στολισμένα καταστήματα, ο Άγιος Βασίλης, τα δώρα, όλα αυτά μας βάζουν στο εορταστικό κλίμα των ημερών. Δεν λείπουν φυσικά και οι οικογενειακές συγκεντρώσεις και τα εορταστικά τραπέζια με άφθονο φαγητό και ποτό, τα οποία δίνουν την δική τους εορταστική νότα στην όλη ατμόσφαιρα. Φαγητά όπως η γαλοπούλα και το αρνάκι, τα παραδοσιακά γλυκά όπως μελομακάρονα, κουραμπιέδες και διάφορα σιροπιαστά, αποτελούν το μεγάλο πειρασμό των ημερών. Έρευνες έχουν δείξει ότι κατά μέσο όρο τις μέρες των Χριστουγέννων, παίρνουμε 2-4 κιλά, και αυτό συμβαίνει επειδή, λόγω των Χριστουγεννιάτικων εορτών, αυξάνονται και οι κοινωνικές μας υποχρεώσεις και κατά συνέπεια η κατανάλωση γλυκών, αλκοόλ και σύνθετων φαγητών. Τι κάνουμε εμείς λοιπόν για να το αποφύγουμε αυτό και τουλάχιστον να διατηρηθούμε στα κιλά μας; Συνέχεια »
Like
